腿軟初體驗
       雖說加入健身俱樂部已經有段時日，但一開始總是有一搭沒一搭的，常讓非緊急事故成為逃避推卻的藉口，善待自己的後果就是越運動，體重機上的數字卻越逐漸攀升，幾近破表!!直至頓覺不能再墮落後才改變心態，認真積極運動搭配清淡均衡飲食，效果非常顯著，他人的發現與讚美更化作源源不絕的動力。
        就在上週一，健身教練提議測量一下身體的質量分析，看看體重、脂肪與肌肉的比例如何?避免不小心脂肪沒減掉卻痛失了不少肌肉！站上檢測儀器後，心臟撲通撲通狂跳，就好比站在審判台上聆聽法官宣判的罪人一般，然而，結果出爐！慶幸的是脂肪消失了不少，但難過的是相對的肌肉也不小心流失了。因此教練決定重新調配修正運動清單，開始加強重訓！所謂的重訓，就是透過拿啞鈴、槓片進行一些簡單的動作，目的就是要訓練肌肉，雕塑曲線，藉由肌肉的增加提升身體的基礎代謝，肌肉越多能消耗的熱量越多，當然就不會有囤積肥肉之虞啦！
       今日，教練像吃了秤砣鐵了心一樣，火力全開的瘋狂操練！第一趟動作就要我雙手各舉6公斤的啞鈴，雙腳前後呈弓箭步，單膝向下蹲，身體與地面維持垂直，利用臀部的力量將身體往上推。聽起來很簡單是吧，左前右後12下，輕鬆過關，這時不得不感謝出門前那口地瓜！右前左後12下，感受到呼吸些微急促，小水滴從後頸慢慢地滲透出來，須臾間已經匯聚成涓涓細流。很好！第一趟完畢，伸展後第二趟。
       第二趟困難度提升，畢竟肌耐力不佳，通常越後面越艱辛。左前右後，這次我得吸入更多的氧氣才得以平穩蹲低向上，雙手上臂已經發痠，但靠著意志力，死命撐著，此時腳步似乎已經有點不穩。緊接著，馬上右前左後，此時教練的鷹眼察覺的不對勁，嚴謹的她開始調整我的動作，要求務必做到確實，完全忘了我正握緊的啞鈴呢!!終於，我咬牙撐過第二趟的考驗，額頭冒出斗大的汗珠，囂張的恣意在臉頰流竄；雙臂上的水滴如雨後春筍般，不斷探出頭來；背部宛如溪壑，匯聚的汗水流往地勢更低的小山丘，濕潤一片...
        第三趟差點舉白旗投降，手上的啞鈴彷彿千斤重，這一上一下間，時間有如靜止般，只能留意教練逐漸增加的數數，完全無法兼顧肌肉如何使力，姿勢如何維持標準，此時，大腿肌肉偏偏要跟我作對，開始跳起抖抖舞，這一抖，全身都快散了！空氣開始凝結，任憑我如何大口吸氣，還是無法供應！然而，就在最後一下，雙腿罷工，腳軟使我一個踉蹌，差點摔倒在地，終於體會到這種"心有餘而力不足"的感受，這根本就是別人的腳嘛！完全不聽我的使喚!!
        值得驕傲的是，我完成了這個艱鉅的任務，歷時將近20分鐘，之後繼續進行其他磨練，下課時，舉步維艱，短短一趟樓梯，一步一腳印，走了將近3分鐘(平時10秒即可搞定)，更別提回到家的腰酸背痛了。
       唉！屋漏偏逢連夜雨，失聲又腳軟的我，明天怎麼上課啊！！！